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妊娠中はできるだけカフェインの摂取を避けたいですよね。でも、妊娠中であってもコーヒーや紅茶を楽しみたいという方も少なくないはず。
そこで今回の記事では、私が妊娠中に愛飲していたカフェインレス・デカフェの飲み物をご紹介します。
いろいろなカフェインレス・デカフェ飲料を試した中で、何度もリピートしている特におすすめできるものを7つピックアップしました。
ゆずママ
1.インスタントコーヒー「INIC coffee」
お湯を注ぐだけで簡単にコーヒーが楽しめるインスタントコーヒー。「デカフェのコーヒー＝薄い」というイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、このINIC coffeeならしっかりと苦味も感じられます。
しかも、妊娠中に大事な栄養素「葉酸」も含まれているのが嬉しいポイント。
ただちょっと普段使いするには値段がお高めなのがネックです。
味が美味しいだけでなく、デザインがとってもおしゃれなので、妊娠中の友達にプレゼントすると喜ばれること間違いなしですね。
ゆずママ
2.ドリップコーヒー「UCCおいしいカフェインレスコーヒー」
カフェインレスドリップコーヒーをいろいろ試しましたが、この「UCC おいしいカフェインレスコーヒー」に落ち着きました。普通のコーヒーと違いなくおいしいです。
カフェインレス・デカフェのアイテムは通販限定が多い中、これはスーパーやドラッグストアで気軽に購入できるのが何より便利です。
ゆずママ
3.アイスコーヒー「ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス無糖」
アイスコーヒー派の方には、こちらの「ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス無糖」をおすすめします。
すっきりとした味わいで、ゴクゴクおいしくいただけます。
ゆずママ
あまりスーパーで見かけない＆重いということで、私はネットで箱買いをしています。
4.カフェベース カフェインレス
おうちで簡単にカフェメニューが楽しめると大人気のカフェベース。バリエーションが豊かで、カフェインレスのアイテムも販売されています。
水で割ったらアイスコーヒー、牛乳で割ったらアイスカフェラテとその日の気分に合わせて選べます。
ゆずママ
5.オレンジ紅茶
甘い飲み物が飲みたくなったときは、このオレンジ紅茶を飲んでいます。
爽やかな酸味とほのかな甘みがおいしく、朝ごはんのおともにもピッタリです。
砂糖を入れなくても十分甘く感じるのですが、ティーパック自体にも砂糖は入っていません。体重管理中の妊婦さんにもおすすめです。
ゆずママ
6.煮出し麦茶
毎日の水分補給は、ほとんど麦茶です。本当は緑茶やウーロン茶も飲みたいのですが、カフェインが気になるので控えめにしています。
せめて少しでもおいしい麦茶が飲みたいので、我が家ではこの「はくばく 丸粒麦茶」という煮出し専用麦茶パックを使って煮出して作っています。
ただ、煮出し専用になるのでちょっと手間はかかります。5分煮出したあと、1時間程度放置し、ティーパックを取り出して粗熱が取れたら冷蔵庫に入れています。
もちろんホットでも楽しめますが、ほとんどアイスで飲んでいます。
ゆずママ
7.水出し麦茶
煮出し麦茶がめんどくさい方には、水出しの麦茶がおすすめです。いろいろなティーパックを試してきましたが、こちらの麦茶が一番おいしかったです。
水出しで簡単なのに煮出したような香ばしさもあり、気に入っています。
水に入れて2時間でできますし、寝る前に作ってパックをいれっぱなしにしていても、変に濃くなることもありません。
煮出すのが面倒なときはこれに頼っています。
ゆずママ
今回は、妊娠中におすすめのカフェインレス・デカフェ飲料をご紹介しました。
「カフェインレス＝おいしくない」というイメージは、もう昔のもの。最近は、カフェインレス・デカフェ飲料のバリエーションも増え、美味しいアイテムがたくさん販売されています。
妊娠中でもティータイムを楽しみたいという方は、ぜひお試しください。
